从「今天不太想去」到「彻底不去」，中间通常有一段三到六个月的信号期。这段时间是家庭能做最多事的窗口——前提是家长能认出信号，并且不把力气用错地方。
信号一：身体先说话
反复出现的头疼、肚子疼、恶心，晨起最重，周末和假期明显减轻，去医院检查又查不出明确问题。这常被误解为「装病」，但它更接近身体在替孩子表达一件说不出口的事。
该做： 认真对待身体症状，该做的身体检查照做；同时开始留意「症状与上学的相关度」，把它当作信息而不是指控。
别做： 当面说「你是不是又不想上学了」。这句话会把身体表达堵回去，孩子之后改用更隐蔽的方式拒绝。
信号二：起床冲突升级 + 断续请假
从偶尔迟到，到一周请一两天，再到「今天先不去，明天一定去」。这个阶段的典型特征是每一次都有具体理由（头疼、作业没写完、老师说了什么），理由本身可能都是真的，但叠加起来是一个正在发生的趋势。
该做： 开始记录。用一个本子记三列——日期、发生了什么、孩子说了什么。一个月后你会得到一份比记忆可靠得多的材料，无论后续找评估、找学校还是找咨询，这份记录都有用。
别做： 用「今天必须去」硬扛一个高峰，然后第二天又心软放一整天。极端摇摆比持续一致更有害，孩子学到的只是「坚持住就能赢」。
信号三：社交收缩
不再提同学的名字、拒绝同学邀请、删掉社交动态、房间门关得更久。学习本身往往不是最先被放弃的——孩子先撤出的是关系。
该做： 维持一条不谈学习的联系线（一起做一件与成绩无关的事）；不逼他见朋友，但保持通道开着。
别做： 没收手机作为对不上学的惩罚。切断了他仅剩的社交，等于把撤出的路堵死，代价远大于短期的服从。
为什么这段时间这么关键
厌学是一条逐步固化的路径：先是情境回避（不想进教室），然后是节律崩坏（昼夜颠倒），最后是身份变化（「我就是个不上学的人」）。越往后，需要的力气越大，恢复的抓手越少。
这也是我们建议在信号期做一次结构化评估的原因——不是为了给孩子贴标签，而是为了回答三个具体问题：现在处在哪个阶段、哪些事必须先做、哪些事做了反而更糟。
关于就医，说清楚一点
如果出现以下任一情况，请先去正规医院精神科/心理科评估，再考虑学习与家庭的调整：
- 持续两周以上的情绪低落或兴趣丧失；
- 明显的睡眠紊乱（连续失眠或昼夜颠倒到无法恢复）；
- 食量与体重的明显变化；
- 任何自伤念头或行为。
评估不等于「确诊什么」，更常见的结论是「需要/不需要进一步的医学处理」。把这一步做掉，后面的家庭调整才不会建立在误判上。
如需紧急帮助，可拨打 120，或全国心理援助热线 12356。
测评结果仅供参考，不构成医学诊断；如需医疗干预请前往专业医疗机构。